جسم الانسان: سبحان الله الخالق المبدع المصور
1: عدد العظام: 206
2: عدد العضلات: 639
3: عدد الكلى: 2
4: عدد اسنان الحليب: 20
5: عدد الأضلاع: 24 (12 زوج)
6: رقم حجرات القلب: 4
7: الشريان الأكبر :الأورطي
8: ضغط الدم الطبيعي: 120/80 mmhg
9: الدم ph 7.4
10: عدد الفقرات في العمود الفقري: 33
11: عدد الفقرات في الرقبة: 7
12: عدد العظام في الأذن الوسطى: 6
13: عدد العظام على الوجه: 14
14: عدد العظام في الجمجمة: 22
15: عدد العظام في الصدر: 25
16: عدد العظام في الذراع: 6
17: عدد العضلات في ذراع الانسان: 72
19: أكبر عضو: جلد
20: أكبر غدة: الكبد
21: أكبر خلية: البويضة النسائية
22: أصغر خلية: خلايا السائل المنوي
23: أصغر عظمة: الركاب للاذن الوسطى
24: أول عضو مزروع: كلية
25: متوسط طول الأمعاء الدقيقة: 7 م
26: متوسط طول الأمعاء الغليظة: 1.5 م
27: الوزن المتوسط للطفل حديث الولادة: 3 كيلو
28: معدل النبض في دقيقة واحدة: 72 مرة
29: درجة حرارة الجسم العادية: 37 °c
30: متوسط حجم الدم: 4 الى 5 لتر
31: عمر كريات الدم الحمراء: 120 يوم
32: عمر كريات الدم البيضاء: من 10 الى 15 يوم
33: فترة الحمل: 280 ايام (40 اسبوع)
هل تعلم ايضا ؟
*إن الوزن الحقيقي للمخ داخل الجمجمة 1700 جرام
*( 2 كيلو إلا ربع تقريبا ) فلماذا لا نشعر بهذا الثقل الهائل
*في رأسنا ؟
*سبحان الله :*
*لأنه يطفو في سائل النخاع الشوكي ، والقاعدة الفيزيائية تقول
*كل جسم يُغمر في سائل يفقد من وزنه بقدر وزن السائل المزاح ، ولذلك لا نشعر بوزنه وثقله ، فيصبح وزن الدماغ 50 غرام .*
*وهذا من تقدير الخالق عز وجل ، ومن أفضال حركة الصلاة أن هذا السائل المزاح يتحرك للأعلى والأسفل عند السجود والركوع فيعطي نوع من المساج للدماغ ، وهذا هو أحد أسباب الراحة النفسية بعد الصلاة .*
*فسبحان ربي العظيم ما قدرناك حق قدرك وكما ينبغي لجلالك...*
*ما هي ظاهرة (ساركوبينيا) البيولوجية التي تظهر في الانسان عندما يتقدّم به العُمر؟!*
ساركوبينيا: هو فقدان كتلة العضلات والهيكل العظمي وقوتها نتيجة الشيخوخة.
دعونا نستكشف ساركوبينيا!
1. لتنمية عادة القدرة على الوقوف ... فقط لا تجلس ! ... ولا تستلقي إذا كنت تستطيع الجلوس !
2. إذا مرض شخص مسن ودخل المستشفى فلا تطلب منه المزيد من الراحة .. أو الاستلقاء والاسترخاء وعدم النهوض من الفراش !
الاستلقاء لمدة أسبوع يفقد ما لا يقل عن 5٪ من كتلة العضلات !
والرجل العجوز لا يستطيع استعادة عضلاته !
عادة، يفقد العديد من كبار السن الذين يستأجرون مساعدين عضلاتهم بشكل أسرع !
3. الساركوبينيا مرعبة أكثر من هشاشة العظام !
مع هشاشة العظام، تحتاج فقط إلى توخي الحذر حتى لا تسقط، في حين أن ساركوبينيا لا تؤثر فقط على نوعية الحياة ولكنها تسبب أيضًا ارتفاع نسبة السكر في الدم بسبب عدم كفاية كتلة العضلات !
4. أسرع خسارة في ضمور العضلات تكون في عضلات الساقين !
لأنه عندما يجلس الشخص أو يستلقي، لا تتحرك الأرجل وتتأثر قوة عضلات الساقين ... هذا مهم بشكل خاص !
يجب أن تنتبه إلى ساركوبينيا!
صعود ونزول السلالم ... الجري وركوب الدراجات كلها تمارين رائعة ويمكن أن تزيد من كتلة العضلات!
من أجل نوعية حياة أفضل للجميع في سن الشيخوخة ..
تحرك ... لا تضيع عضلاتك !!
*الشيخوخة تبدأ من القدمين إلى أعلى لذا حافظ على رجليك نشطة وقوية !!
▪️ مع تقدمنا في العمر وكبر السن بشكل يومي، يجب أن تظل أقدامنا نشطة وقوية دائمًا.
▪️ إذا لم تحرك ساقيك لمدة أسبوعين فقط، ستنخفض قوة ساقك الحقيقية بمقدار 10 سنوات.
لذلك ، *التمارين المنتظمة مثل المشي، مهمة جدًا*.
*الأقدام نوع من الأعمدة* تحمل الوزن الكامل لجسم الإنسان.
المشي كل يوم.
من المثير للاهتمام أن 50٪ من عظام الشخص و 50٪ من العضلات موجودة في الساقين.
*هل تمشي*
أكبر وأقوى مفاصل وعظام جسم الإنسان توجد أيضًا في الساقين.
70٪ من النشاط البشري وحرق الطاقة في حياة الإنسان يتم بالقدمين.
*القدم هي مركز حركة الجسم*.
▪️ تحتوي كلتا الساقين معًا على 50٪ من أعصاب جسم الإنسان، و50٪ من الأوعية الدموية و50٪ من الدم يتدفق من خلالها.
تبدأ الشيخوخة من القدمين إلى أعلى
▪️ *تمرين الرجلين لم يفت الأوان أبداً حتى لو بعد سن السبعين والثمانين*
▪️المشي لمدة 30-40 دقيقة على الأقل يوميًا للتأكد من أن ساقيك تتلقى تمرينًا كافيًا ولضمان بقاء عضلات ساقيك في صحة جيدة.
شارك هذه المعلومات المهمة مع جميع أصدقائك وأفراد أسرتك الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا ، حيث يتقدم كل فرد في العمر يوميًا...
ليست هناك تعليقات: