*التبول اللاارادي(Involuntary urination) :
هوا مرض شائع في المسنين والمسنات حيث تبلغ نصبة الاصابة به في المسنين بنسبة 10% والمسنات 30% لكن التقدم في العمر وحدة لا يسبب هذا المرض . ويخجل المسنين من الفصاح بهذا المرض مما يقل نسبة الشفاء
*اسباب التبول اللاارادي :
1.امراض الكلي
2. مرض السكري
3. فرط نشاط المثانة
4.امراض اخري ك(سرطان المثانة &سرطان البروستاتا )
5.بعض الادوية .
6. خلل بالهرمونات .
*كيفية الوقاية من التبول اللارادي :
1. التعرف علي السبب ومعالجته
2. مساعدة المسن في عمل تمارين المثانة للتحكم في البول وابعاد فترات التبول .
3. عدم الشرب الكثير من الماء قبل النوم
4.تناول الادوية
5. عمل منبه اثناء النول للاستيقاظ وتفريغ المثانة .
*امراض القلب(:(Heart diseases))
.قد تؤثر امراض القلب علي اي من وظائف القلب او اي من اجزاء عضلة القلب . والشائع في امراض القلب هو امراض شرايين القلب (الاوعية الدموية التاجية ) المنتشرة علي الجانب الخارجي لعضلة القلب ووظيفتها توصيل الدم لعضلة القلب. ويعني بامراض الشرايين اي ترسبات الكوليسترول والدهون ببطانة الشرايين مما يؤدي الي انسدادها وتكوين جلطات او ضيق بالشرايين .
.وتعد امراض القلب هي السبب الاول للوفاة بين المسنين في العالم.
*اسباب امراض القلب :
1.التدخين
2.سؤ التغذية
3.فرط ضغط الدم
4.مرض السكري
5.فرط الكوليسترول بالدم
6.قلة النشاط الجسماني
7.السمنة المفرطة
8.التوتر المستمر
*الوقاية من امراض القلب:
1.الاقلاع عن التدخين
2.التحكم في الضغط والسكر ونسبة الكوليسترول
3.اتباع نظام غذائي سليم قليل الدهون والكوليسترول
4. التخلص من السمنة المفرطة
5. ممارسة الرياضة
*الربو الشعبي ((bronchail asthma :
.هوا مرض مزمن يصيب الانسان نتيجة التهاب مجري الهواء في الرئتين (الشعب الهوائية ) مما يؤدي الي ضيق بها مما يقلل او يمنع تدفق الهواء بها مسببا نوبات متكررة من ضيق التنفس والتي يرافقها صفير بمنطقة الصدر وبعض الاعراض الاخري .
*اسباب الربو الشعبي :
1:البيئة المحيطة ذات الهواء الملوث بالاتربة وغيرها من مسببات الربو كالدخان
2.الهواء البارد
3.بعض المواد الحافظة التي تضاف الي المواد الغذائية ك (املاح حمض الكبرتيك)
4. ارتجاع المرئ بسبب احماض المعدة التي تصل الي الحلق
5.مستاجرات محمولة بالهواء كالطلع (لقاح الازهار) حراشيف الحيوانات .العفن
6.التدخين 7. الانفعال والتوتر 8.نزلات البرد
*الاعراض :
1.ضيق التنفس
2.انقباضات او الم بالصدر
3.ارق بسبب ضيق التنفس
4.صوت صفير او خشخشة عن التنفس وخصوصا اثناء الزفير
5.سعال وبلغم
الوقاية من الربو الشعبي :
1.العيش في بيئة نظيفة
2. تجنب العوامل التي تثير الربو
3.الاقلاع عن التدخين
4.الفحص الدوري والانتظام في العلاج
5. تجنب نزلات البرد
*ضعف الذاكرة :
.يعتبر ضعف الذاكرة او النسيان هوا خلل في استرجاع المعلومات عند الحاجة اليها نتيجة عدد اسباب .مرضية او نتيجة حوادث معينة .مما يؤثر سلبيا في حياة الشخص المسن فقد يؤدي الي نسيان اسماء اشخاص المقربين .وبعض العناوين المهمة .مما يسبب الكثير من المشاكل في حياة الشخص . ومع التقدم في العمر تبطئ العمليات العقلية وتتحد سعة مخازن الذاكرة .
*ملحوظة :
مع التقدم في العمر تتأثر الذاكرة قصيرة المدي .ولذا ننصح باعطاء المسنين وقتا للاستيعاب وحثهم علي تكرار المادة المراد حفظها لتفسح لنفسها مجالا في مخازن الذاكرة .ويجد المسنون صعوبة في تذكر الاسماء والمواعيد وعناوين الاماكن من الذاكرة متوسطة المدي .ويتفوق المسنين علي الصغار في الذاكرة طويلة المدي من حيث تذكر الاحداث .
*اسباب النسيان :
1.التقدم في السن 2.التعرض للسكتة الدماغية
3.الضغوط النفسية 4.اخذ بعض الادوية التي تؤثر علي الذاكرة
5.سؤ التغذية
6.التعرض لضربات الرأس نتيجة حوادث معينة
7.تناول المخدات والكحوليات
*كيفية معالجة النسيان وضعف الذاكرة عند المسنين :
1.اخذ قسط من الراحة والنوم جيدا لفترة تتراوح ما بين (6&8) ساعات يوميا . . يحسن كفاءة المخ في التعامل مع المعلومات وتخزينها .
2 .ممارسة التمارين الرياضية يحسن الدورة الدموية للمخ فينشط الذاكرة
3.تكرار تذكر المعلومات المهمة في الذهن وليس في الورق .
4.مزيد من النظام في الحياة كترتيب الاشياء في اماكن محفوظة والتخلص من الاشياء التي لا تحتاج اليها .
5.تناول المكملات الغذائية الازمة كفيتامين (C&B12)
6.تجنب القلق والتوتر لأنهما يزيدان من النسيان
7.التخلص من الوزن الزائد
8.الاقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات .
ليست هناك تعليقات: