كثرة التبول ليلاً

كثرة التبول ليلاً

هل يجب أن تشرب الماء قبل النوم ليلاً؟

الإجابة  هي الأحسن ( لأ ).

لماذا يستحسن ألا تشرب الماء ليلاً؟

هناك سببان لهذا الأمر سنقوم بشرحهما بالتفصيل من البداية.

السبب الأول: شرب المزيد من الماء سيجعلك تستيقظ ليلاً كثيرًا للتبول

ومثل هذا سوف يتداخل مع نومك بشكل سلبي، أي أنك لن تستطيع التمتع بنوم هادئ ونوم طويل حتى تتمكن من الاسترخاء وإعادة الطاقة اللازمة لجسمك ولعضلاتك والكفاية للمخ حتى تستجمع طاقة وتستطيع أن تكمل يومك التالي دون أي إرهاق.

ويؤدي عدم النوم إلى إرهاق الذهن وضعف العضلات وخلال كامل في الجسم وقد يؤدي بك إلى انهيار جسمك بالكامل، والتسبب في كثير من الأمراض المزمنة لجسمك نتيجة عدم الانتظام وإعطاء الجسم كثير من الراحة.

أيضًا يتسبب الماء في كثير من الأشياء التي تجعلك تتبول كثيرًا بالليل ولا نتكلم عن الجزء المرضي بالتبول اللارادي الذي يصيب الكثير من الأطفال، ولكن نتكلم هنا عن الأسباب والأمراض المزمنة التي من شأنها أن تجعل الفرد يتبول كثير ليلاً ويقطع نومه.

أسباب أخرى لزيادة التبول في الليل منها:

-        مرضى السكر

-        مدرات البول

-        البروستاتا.

-        الورم الليفي.

-        فرط كالسيوم الدم.

كل تلك الأسباب تؤدي إلى احتياجك إلى التبول ليلاً وبكثرة.

مرض السكر: حيث يتخلص الجسم من السكر الزائد في الجسم عن طريق احساسك بالعطش وبالتالي يعطي المخ إشارة للجسم حتى يشرب الماء ويتخلص من نسبة السكر بالجسم.

مدرات البول: أيضًا بعض الأدوية التي توصف للمريض مثل مدرات البول التي تعطى للمريض حتى يتخلص من السوائل الزائدة في الجسم والتي قد تؤدي به إلى عدم استطاعة النوم مسطح على السرير وتسبب ضيق تنفس شديد واختناق للمريض، فيوصف للمريض بعض الأدوية مثل مدرات البول له حتى يتمكن من انزال السوائل عن طريق البول والتخلص من المواد المسبب لهذا الحالة، فيضطر إلى الدخول للحمام كثيرًا ومن ثم التبول ليلاً بصورة كبيرة.

التهاب البروستاتا : حيث أن البروستاتا تكون أسفل المثانة وتضغط على مجرى البول وتسبب ضيق فيه والذي من شأنه أن يجعلك تتردد على الحمام ليلاً بصور مستمرة وعدة مرات.

كل تلك الأسباب تؤدي بشكل أو بأخر إلى كثرة التبول ليلاً.

يمكن أن تحتوي المثانة المتوسطة على ما يزيد قليلا عن كوب ونصف من البول قبل أن يتم تحفيز مستقبلات معينة تجبرك على النهوض والتبول.

2- عدم شرب الماء سيساعدك على الصيام الجاف.

الصيام الجاف (من دون شرب ماء) له فوائد ضخمة لأنه يؤدي إلى تعزيز الآلية التي تسبب التكيف مع فوائد البقاء على قيد الحياة.

لذا كان من المستحسن لك أن لا تشرب الماء ليلاً وتحاول أن تعتاد على فترة من الصيام في اليل قبل النوم حتى لا تضطر إلى التبول أو كثرة التبول ليلاً وتقطع النوم بشكل مباشر ولا يتعطي لجسمك الكثير من الراحة وتتمكن من استعادة الطاقة اللازمة لاستكمال نشاطتك وحيويتك، ويعطي بعض الأطباء مثل تلك النصيحة للآباء الذين لديهم أطفال كثيرًا ما يتبولون ليلاً وتكون تلك النصيحة بعدم اعطاء الأطفال المياه والعصائر ليلاً حتى لا تتسبب في الكثير من التبول ليلاً وأيضًا التبول أثناء النوم فتقليل الماء يحد من هذه الظاهرة التي قد تؤرق الكثير من الآباء والأمهات خوفًا على أولادهم من أن تتحول هذه الحالة إلى حالة مرضية لا يستطيع الطفل التخلص منها حتى بعد فترة البلوغ ، فمع العلاج يقوم الطبيب بنصح الأم والأب بعدم اعطاء السؤال ليلا قبل النوم بساعتين على الأقل، حتى ينجح  الأمر بالنسبة لهم ولطفلهم .