مين فبنا مش بيحب اللب الابيض الجميل يمكن علشان سهل في انك تقشره.
او علشان طعمه الجميل اللي مش بنقدر نقومه.
حقيقي من اكتر الحاجات اللي كنت لحبها وانا صغير والى الان مهم قولت لكم عنه بس فعلا يستاهل
فوائد اللب الأبيض "بذور اليقطين
1-تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة والرئة والبروستاتا وسرطان القولون والثدي.
2-تحسين صحة البروستاتا والتضخم الحميد لها
3-يساهم المغنيسيوم الموجود في اللب الأبيض بالسيطرة على ضغط الدم والحد من الاصابة بأمراض القلب 4-الحفاظ على صحة العظام .
5-تنظيم مستويات السكر في الدم
خيار جيد للأشخاص المصابين بالسكري نظرا لدوره الكبير في خفض مستويات السكر في الدم وتنظيمها.
6-تعد بذور اللب الأبيض مصدرا مهما للالياف مما يحسن من أداء الجهاز الهضمي
7-تحسين نوعية الحيوانات المنوية لدى الرجال، بحيث تنخفض جودة الحيوانات المنوية بانخفاض مستوى الزنك، ويعتبر اللب الأبيض أحد أعلى الأغذية احتواء له.
8-إذا كنت ممن يجدون صعوبة في النوم فإن بذور اللب الأبيض سوف تساعدك في تجاوز ذلك بسبب احتواءها على الحمض الأميني التربتوفان الذي يعزز الشعور بالراحة والنوم.
8-تعزيز المناعة
9-يساعد أيضا في خسارة الوزن عن طريق تعزيز شعور الشبع لديك.
أثار جانبية
-يحتوي على سعرات حرارية عالية، الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى زيادة الوزن
-يعتبر خيار غير جيد للأشخاص المصابين بالإسهال نظرا لاحتوائه على كمية عالية من الألياف
-قد يسبب الولادة المبكرة للمرأة الحامل في حالة الإفراط في تناوله
دمتم في حفظ الله وامنه
فوائد اللب الأبيض "بذور اليقطين!!
1-تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة والرئة والبروستاتا وسرطان القولون والثدي.
2-تحسين صحة البروستاتا والتضخم الحميد لها
3-يساهم المغنيسيوم الموجود في اللب الأبيض بالسيطرة على ضغط الدم والحد من الاصابة بأمراض القلب 4-الحفاظ على صحة العظام .
5-تنظيم مستويات السكر في الدم
خيار جيد للأشخاص المصابين بالسكري نظرا لدوره الكبير في خفض مستويات السكر في الدم وتنظيمها.
6-تعد بذور اللب الأبيض مصدرا مهما للالياف مما يحسن من أداء الجهاز الهضمي
7-تحسين نوعية الحيوانات المنوية لدى الرجال، بحيث تنخفض جودة الحيوانات المنوية بانخفاض مستوى الزنك، ويعتبر اللب الأبيض أحد أعلى الأغذية احتواء له.
8-إذا كنت ممن يجدون صعوبة في النوم فإن بذور اللب الأبيض سوف تساعدك في تجاوز ذلك بسبب احتواءها على الحمض الأميني التربتوفان الذي يعزز الشعور بالراحة والنوم.
8-تعزيز المناعة
9-يساعد أيضا في خسارة الوزن عن طريق تعزيز شعور الشبع لديك.
أثار جانبية
-يحتوي على سعرات حرارية عالية، الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى زيادة الوزن
-يعتبر خيار غير جيد للأشخاص المصابين بالإسهال نظرا لاحتوائه على كمية عالية من الألياف
-قد يسبب الولادة المبكرة للمرأة الحامل في حالة الإفراط في تناوله
دمتم في حفظ الله وامنه
ليست هناك تعليقات: